俺はだいぶいびきをかくらしい。ンゴゴゴ系のやつを。
今の彼女と結婚したいなぁと思っているが、いびきがあんまうっさいと隣で寝れないし、
それを抜きにしても何か改善していかないと。
インターネッツで調べた結果がコレ。
- 肥満解消： BMI20.5だから不要。
- 横向きで寝る： ・・・まぁ、やってみるさ。
- 口呼吸を治す： 万年鼻づまりの口呼吸だから、意識的に頑張らないと。
- 寝具を変える： 俺の高くて狭い枕は最悪っぽい。二人で寝る用に買った長いやつで日々寝てみる。
- 生活習慣の改善： 何から直せばいいのやら。酒もタバコもやらんから、仕事かな・・・。
ちなみに、いびきって漢字で「鼾」って書くらしい。
